Kalorien- & Gewichtstracker

📈 तुमच्या आहाराचा मागोवा ठेवा

कॅलरी मोजणे म्हणजे तुमची उद्दिष्टे साध्य करणे, जसे की शरीरातील चरबी कमी करणे किंवा स्नायू तयार करणे. म्हणूनच तुमच्या कॅलरी आणि मॅक्रोन्यूट्रिएंट्सच्या सेवनचे तपशीलवार विश्लेषण करणे महत्वाचे आहे!

✔ तुम्ही निवडलेल्या कालावधीसाठी (दिवस, आठवडा आणि महिना) तुमच्या आहाराचे विस्तृत ग्राफिक आणि मजकूर-आधारित मूल्यमापन प्राप्त करा!

✔ तुम्ही कॅलरी, प्रथिने, कार्बोहायड्रेट्स आणि चरबीसाठी देखील लक्ष्य सेट करू शकता. समजण्यास सोपा संवाद तुम्हाला तुमच्या लक्ष्यित कॅलरीजची गणना करण्यात मदत करतो.

📖 किराणा सामान आणि आवडी - सहज कॅलरीज मोजा

पुरवलेल्या कॅलरी आणि मॅक्रोन्युट्रिएंट्स (प्रथिने, कर्बोदके, चरबी) यांचा मागोवा घेण्यास सक्षम होण्यासाठी, तुम्हाला तुम्ही खात असलेल्या अन्नाची पौष्टिक माहिती आवश्यक आहे. आपल्याकडे येथे अनेक पर्याय आहेत:

✔ पूर्ण-मजकूर शोध किंवा बारकोड स्कॅनर वापरून आमचा अन्न डेटाबेस शोधा.

✔ तुम्ही एखादा खाद्यपदार्थ वापरताच, तो तुमच्या आवडीच्या यादीत दिसेल. याव्यतिरिक्त, वापरलेली शेवटची मात्रा जतन केली जाते.

✔ तुम्ही स्वतंत्र पदार्थ देखील तयार करू शकता.

🚀 नोंदी जलद आणि सहज कॉपी करा

तुम्ही दररोज जवळपास सारखीच गोष्ट खाता आणि प्रत्येक वेळी त्याच नोंदी तुम्ही कष्टपूर्वक तयार करू इच्छित नाही?

✔ एका क्लिकने तुम्ही निवडलेल्या तारखेला मागील नोंदी कॉपी करू शकता.

✔ निवडलेल्या कॅलेंडर दिवसाची डुप्लिकेट भविष्यातील दिवसांसाठी नोंदीसह करा.

👨‍🍳 पाककृती तयार करा आणि व्यवस्थापित करा

✔ फक्त एका क्लिकवर तुम्ही जेवणाची रेसिपी तयार करू शकता. किंवा तुम्ही फक्त तुमच्यासाठी उपलब्ध असलेला संवाद वापरता.

✔ नंतर रेसिपीमधून जेवणाच्या नोंदी तयार करण्यासाठी सर्व्हिंगची संख्या प्रविष्ट करा.

⚖ तुमच्या शरीराच्या वजनाचा मागोवा घ्या आणि त्याचे विश्लेषण करा

आपल्या आहाराची परिणामकारकता निश्चित करण्यासाठी, वजन डायरीमध्ये आपल्या शरीराचे वजन रेकॉर्ड करणे आवश्यक आहे आणि त्याचे अल्प आणि दीर्घ कालावधीत मूल्यांकन करणे आवश्यक आहे.

✔ तुम्ही तुमचे वजन प्रविष्ट केल्यानंतर, तुम्हाला तपशीलवार मूल्यमापन मिळेल. येथे तुम्ही निवडलेल्या कालावधीसाठी तुमच्या वजनाचे ग्राफिक प्रतिनिधित्व मिळेल!

✔ प्रत्येक वजन नोंदीसाठी, मागील वाचनातील बदल त्वरित प्रदर्शित केला जातो. तुमचे वजन बदल यश किंवा अपयशाचे प्रतिनिधित्व करते की नाही हे देखील तुम्हाला स्पष्टपणे दर्शविले जाईल. हे तुमच्या वजन नियंत्रणाची परिणामकारकता वाढवते.

⌚ Fitbit सह सुसंगत

✔ तुमच्या Fitbit वापरकर्ता खात्याशी कनेक्ट करा आणि तुमच्या दैनंदिन कॅलरी वापर आणि शरीराचे वजन डेटामध्ये प्रवेश मिळवा. यामुळे तुमची इच्छित आकृती गाठणे आणखी सोपे होते.

✔ शरीराच्या वजनाची मूल्ये तुमच्या फिटबिट खात्यातून जोडली, अपडेट केली किंवा काढली जाऊ शकतात.

👤 निनावीपणा आणि असंख्य नोंदणी पर्याय

✔ निनावी एक-क्लिक नोंदणीसह तुम्ही निर्बंधांशिवाय अॅप वापरणे सुरू करू शकता. तुमचे ट्रॅक केलेले जेवण आणि वजनाच्या नोंदी तुमच्या मोबाईल फोनवर राहतात आणि आमच्या सर्व्हरवर संग्रहित केल्या जात नाहीत.

✔ तुम्ही तुमचा जनरेट केलेला डेटा आमच्या सर्व्हरवर सुरक्षित करू इच्छिता? मग आमच्या असंख्य नियमित नोंदणी पर्यायांपैकी एक वापरा (ई-मेल पत्ता, मोबाइल फोन नंबर, Google खाते).

💰 अप्रतिबंधित आणि विनामूल्य

तुमची तंदुरुस्ती, स्नायू निर्माण आणि पौष्टिक उद्दिष्टे साध्य करण्यासाठी आम्ही तुम्हाला पाठिंबा देऊ इच्छितो. म्हणूनच आम्ही आमची सर्व कार्ये तुम्हाला निर्बंधाशिवाय आणि विनामूल्य उपलब्ध करून देतो!

बहुतेक कार्ये इंटरनेट प्रवेशाशिवाय देखील वापरली जाऊ शकतात.

📫 प्रश्न आणि सूचनांसह आमच्याशी संपर्क साधा

तुम्हाला काही प्रश्न आहेत, बग सापडला आहे किंवा फक्त एक सूचना आहे का?

मग आम्हाला फक्त info@shapeganic.com वर लिहा!

आपल्याला वैयक्तिकरित्या उत्तर देण्यात आम्हाला आनंद होईल!